Unleash your stress

dag 1 dagdromen met focus

dag 2 ademhaling als anker

dag 3 mindfulness

dag 4 stress in kaart

dag 5 stress verhaal

dag 1 bodyscan

dag 2 liefde voor jezelf visualisatie

dag 3 herstel en nachtrust en yoga nidra

dag 4 slow movement

dag 5 ontspanningsmeditatie

dag 1 zelfexpressie

dag 2 stembevrijding en lachoefening

dag 3 grenzen

dag 4 voeding en ontspanning

dag 5 ontspanningsmodus